Prima ti spiego.
Poi ti alleno.
Sono un personal coach, non un personal trainer: il mio lavoro è farti capire come funziona il tuo corpo, così allenarlo diventa semplice e sostenibile. Metodo scientifico, relazione umana vera e un obiettivo dichiarato: renderti autonomo. Online per chi si allena già, in presenza per chi vuole ripartire.
Un coach che spiega, non che comanda.
Da anni lavoro nel fitness e nel bodybuilding, tra sale, strutture e percorsi online. Aiuto adulti che vogliono un rapporto sano e duraturo con il proprio corpo, non una trasformazione estetica che svanisce dopo l'estate. Il mio approccio è personalizzato e basato sulla letteratura scientifica aggiornata: studio, verifico e adatto, invece di seguire le mode del momento.
Personal coach, non personal trainer: non ti comando gli esercizi, ti faccio capire il perché di ogni scelta. Che tu parta da zero o abbia già esperienza, il mio obiettivo è renderti autonomo, così i risultati diventano tuoi e non miei.
Riccardo Di Silvestre Personal Coach
Le cose che da me non troverai.
Nel fitness quasi tutti ti promettono risultati facili e veloci. Io preferisco essere sincero e dirti subito cosa con me non troverai mai, così sai fin dall'inizio con chi hai a che fare.
Togli tutto questo e resta il lavoro vero. Ed è esattamente quello che facciamo insieme.
Tre pilastri, un'unica direzione.
Passione, professionalità e affidabilità. Il legame con te viene prima del programma. È da lì che nascono i risultati.
Rapporto umano
Costruisco un legame forte e vero con te. È la relazione, non solo la scheda, a rendere gli obiettivi più semplici da raggiungere.
Crescita comune
Ogni tuo progresso è anche il mio. Cresciamo insieme, atleta e coach. È un'opportunità di crescita per entrambi.
App specifica
Un'app personalizzata per allenarti ovunque. Schede su misura, analisi video della tecnica e supporto settimanale.
Ti seguo davvero, gesto per gesto.
Correggo la tecnica dal vivo, ascolto come stai, adatto il lavoro alla tua giornata. Non conto le ripetizioni al posto tuo: ti insegno a farle bene, perché tu possa allenarti con sicurezza per tutta la vita.
Il mio successo si misura da quanto presto non avrai più bisogno di me.
Riccardo Di Silvestre · Personal CoachNon l'ho letto in un libro. L'ho visto succedere.
Tocca una tappa per scoprirla. Anni dentro sale e strutture, tra migliaia di persone, fino allo studio che ho creato.
I fondamentali
In sala ogni giorno, accanto alle persone. Imparo i fondamentali del mestiere: tecnica corretta, sicurezza, i primi percorsi individuali. Qui capisco che il coaching è prima di tutto ascolto.
La specializzazione
Mi specializzo su biomeccanica, ottimizzazione tecnica e prevenzione degli infortuni. Comincio a gestire una struttura e i suoi standard, oltre ai miei clienti individuali.
La leadership
Coordino uno staff tecnico e alzo gli standard di una struttura ad alta affluenza. Formo altri trainer. Vedo il modello del fitness dall'interno, su larga scala, e ne capisco i limiti.
Il coaching senza confini
Porto il metodo online con un'app dedicata: programmazione personalizzata, analisi video della tecnica e supporto settimanale. Seguo le persone ovunque, con la stessa cura della sala.
Il mio studio
Metto tutto questo dentro un luogo mio: uno studio a Montesilvano dove il mio metodo prende forma ogni giorno, in presenza e come base del coaching online.
Di persona, a Montesilvano.
Per chi vuole ripartire con le basi giuste, ti seguo dal vivo in uno studio curato e privato, senza la ressa delle palestre affollate.
Ti alleno gesto per gesto.
Uno spazio pensato per lavorare bene, senza fretta e senza distrazioni.
Partiamo da una valutazione iniziale, poi costruiamo un percorso su misura in pacchetti prepagati, così ti concentri sul lavoro e non sul contare le sedute. Curo la tecnica dal vivo, correggo gli errori sul momento e ti spiego il perché di ogni scelta. È il canale ideale se stai ripartendo dopo uno stop.
Ovunque tu sia, seguito davvero.
Il canale online è pensato per chi si allena già con costanza e vuole fare il salto di qualità. È selettivo: lavoro solo con chi è pronto, così ogni persona ha davvero la mia attenzione.
Il metodo, senza confini.
Un'app dedicata tiene insieme scheda, progressi e confronto diretto con me. Non sei mai solo: analizzo la tua tecnica, aggiusto il piano e ti spiego il perché, settimana dopo settimana.
- Schede personalizzate, settimana per settimana
- Analisi video della tecnica, corretta da me
- Grafici di peso e misure per vedere i progressi reali
- Confronto foto prima e dopo, dati alla mano
- Chat diretta e check settimanale
Un buon percorso è un patto.
I risultati nascono da due parti che remano insieme. Ecco cosa metto io e cosa serve da te. Nessuna magia, solo impegno reciproco.
- + Un metodo scientifico e personalizzato sui tuoi obiettivi.
- + Ascolto e onestà, sempre, anche quando è scomoda.
- + Un'app dedicata con schede, analisi video e supporto settimanale.
- + Il mio tempo, la mia testa e la mia esperienza in sala.
- + Costanza. Bastano piccoli passi, ma ripetuti.
- + Voglia di capire, non solo di eseguire.
- + Disponibilità a migliorare qualche abitudine, non solo l'allenamento.
- + Fiducia nel processo. I risultati veri chiedono tempo.
Due strade, un solo metodo.
Tutto parte da una call conoscitiva gratuita: capiamo insieme se c'è allineamento, scegliamo il canale giusto per te e solo lì definiamo il prezzo. Lavoro con poche persone alla volta, per seguirle davvero.
In presenza
Pacchetti prepagati · prezzo in call- Valutazione iniziale e obiettivi chiari
- Percorso su misura in pacchetti di sedute
- Tecnica corretta dal vivo, gesto per gesto
- Ideale se stai ripartendo o parti da zero
Online
Mensile · prezzo in call- Per chi si allena già con costanza
- App dedicata con schede su misura
- Analisi video della tecnica e check settimanali
- Lavoro solo con chi è davvero pronto
I risultati raccontati da chi li ha vissuti.
Ogni progresso è tracciato, misurato e confrontato nel tempo. Niente promesse, solo dati alla mano: foto di confronto, misure e carichi che raccontano il cambiamento reale, settimana dopo settimana.
Le persone che ho seguito, in studio e online, lo raccontano meglio di qualsiasi slogan.
“Riccardo è un personal trainer eccezionale. Con passione e competenza ha guidato il mio percorso in modo stupendo: ho raggiunto obiettivi che pensavo irraggiungibili.”
“Grazie agli allenamenti con Riccardo sono tornata ad allenarmi dopo anni di stop. Dopo pochi mesi vedo già i primi risultati.”
“Mi segue con il coaching online da un anno: sempre supportata e motivata, attento agli obiettivi ma anche alle esigenze della persona.”
“Spiega chiaramente ogni esercizio, curando postura e tecnica per massimizzare i benefici e prevenire gli infortuni. Professionale e motivante.”
“Il percorso one to one con lui è stimolante: ti dà forza anche quando sei poco motivato. Consigliato a chi, come me, di palestra non sapeva nulla.”
“Ama il suo lavoro, spiega in modo semplice a cosa serve ogni esercizio e quale parte del corpo attiva. Ti porta all'obiettivo. Grande coach.”
Le domande che ricevo più spesso.
Perché capire prima è sempre meglio che promettere. Se non trovi la tua risposta, scrivimi. Rispondo io.
In quanto tempo vedo i risultati?
Devo già saper allenarmi?
Meglio in presenza o online?
Serve una palestra attrezzata?
Segui anche l'alimentazione?
Due minuti per capire da dove iniziare.
Rispondi a tre domande veloci. Ti dico subito come potremmo lavorare insieme, poi prenoti la call.
Qual è il tuo obiettivo principale?
Da dove parti oggi?
Come preferisci allenarti?
Perfetto, ci siamo.
Prenota la call conoscitivaParliamone. Il primo passo è una call.
Raccontami il tuo obiettivo. Leggo ogni messaggio e ti rispondo io per fissare una call conoscitiva gratuita, senza impegno.
Oppure scrivimi: riccardodisilvestrept@gmail.com · 334 224 4834